Depressão
A depressão é uma condição emocional e física que vai além da tristeza passageira — trata-se de um distúrbio que afeta profundamente o humor, o sono, o apetite e a energia, comprometendo o bem-estar e a qualidade de vida. Este e-book exclusivo da Click-Books Saúde Natural, escrito pela nutricionista Katia Pamplona, apresenta uma abordagem completa e acolhedora sobre a depressão, unindo conhecimento científico e terapias naturais.
Você vai aprender sobre as causas emocionais, hormonais e nutricionais da depressão, além de descobrir receitas e suplementos naturais, alimentos que auxiliam na produção de serotonina, chás calmantes e estratégias para equilibrar corpo e mente. O guia também aborda o papel dos fitoterápicos, vitaminas e minerais, como magnésio, triptofano e ômega-3, que contribuem para o equilíbrio emocional.
Inclui ainda dicas de estilo de vida, práticas de relaxamento, exercícios de respiração e meditação, e orientações para manter acompanhamento médico e psicológico — reforçando que o tratamento natural deve ser complementar, nunca substitutivo ao cuidado profissional.
👉 Transforme o conhecimento em força e bem-estar!
Com este e-book, você terá ferramentas práticas e seguras para reconquistar o equilíbrio emocional e viver com mais leveza e esperança.
📘 Autora: Katia Pamplona, Nutricionista