Dor no Nervo Ciático
Alivie a dor e recupere sua mobilidade com o e-book “Dor no Nervo Ciático”, de Katia Pamplona, nutricionista.
Este guia completo explica de forma clara e prática as causas, sintomas, tratamentos naturais e hábitos saudáveis que ajudam a reduzir a inflamação e o desconforto causados pela ciatalgia — a famosa dor que irradia da lombar até as pernas.
Você vai aprender:
💆‍♀️ O que causa a dor no nervo ciático e como preveni-la.
🌿 Alimentos anti-inflamatórios e suplementos que auxiliam na recuperação.
🧘‍♂️ Alongamentos e posturas que aliviam a pressão sobre o nervo.
🍵 Receitas naturais e fitoterápicos que ajudam no controle da dor.
💪 Estratégias diárias para fortalecer a musculatura e proteger a coluna.
Inclui ainda mitos e verdades, recursos adicionais, aplicativos úteis e orientações para manter a saúde da coluna, sempre lembrando:
⚠️ Não abandone o tratamento médico.
💙 “Dor no Nervo Ciático” é um guia essencial para quem busca alívio natural, bem-estar e qualidade de vida com base em orientações profissionais e soluções seguras.
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