INTOLERÂNCIA À LACTOSE – Entenda, Controle e Viva Melhor
Autora: Katia Pamplona, Nutricionista
O e-book “INTOLERÂNCIA À LACTOSE” foi criado para quem sofre com desconfortos após consumir leite e derivados e quer entender, de forma simples e prática, como identificar, controlar e conviver bem com essa condição.
Escrito pela nutricionista Katia Pamplona, o material reúne informações essenciais, receitas naturais e orientações nutricionais para ajudar na digestão e equilíbrio intestinal.
Neste guia você vai aprender:
O que é a intolerância à lactose e por que ela acontece.
Sintomas mais comuns e como reconhecer o problema.
Diagnóstico e cuidados diários com a alimentação.
Receitas sem lactose deliciosas e nutritivas.
Suplementos e fitoterápicos que auxiliam na digestão.
Dicas para melhorar a saúde intestinal e o bem-estar.
Mitos e verdades sobre o leite e seus derivados.
Recursos e aplicativos úteis para quem tem intolerância.
💡 Importante: Este e-book é educativo e informativo. Não abandone o tratamento médico.
No final, a autora compartilha considerações e agradecimentos, reforçando sua missão de levar informação acessível e natural para quem busca uma vida mais leve e saudável.
👉 Indicado para quem quer alívio dos sintomas, orientação nutricional e qualidade de vida sem lactose.