Descubra o poder transformador da Meditação Guiada e aprenda a acalmar sua mente, aliviar o estresse e reconectar-se com o momento presente. Este e-book da Click-Books Saúde Natural, escrito por Katia Pamplona, nutricionista, apresenta um passo a passo completo sobre como usar a meditação guiada para equilibrar corpo e mente.
Com linguagem leve e prática, você vai entender como funcionam as técnicas de respiração, visualizações mentais e atenção plena que ajudam a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e aumentar o foco diário. Inclui dicas simples para iniciantes, roteiros de meditação, recursos e aplicativos para praticar em casa e mitos e verdades sobre o tema.
👉 Ideal para quem busca equilíbrio emocional, paz interior e bem-estar natural.
Não abandone seu tratamento médico.