“Meditação Mindfulness”
Descubra o poder transformador da Meditação Mindfulness e aprenda a viver com mais equilíbrio, foco e serenidade. Este e-book, escrito por Katia Pamplona – Nutricionista, apresenta um guia completo sobre como a atenção plena pode melhorar sua saúde mental, emocional e física, reduzindo o estresse, a ansiedade e promovendo bem-estar duradouro.
Com 45 módulos detalhados, você encontrará práticas simples de respiração, técnicas de concentração, receitas naturais que favorecem a calma, fitoterápicos, suplementos e dicas para manter a mente presente no aqui e agora. Tudo isso de forma clara, prática e acessível — ideal para iniciantes e praticantes que desejam aprofundar sua jornada interior.
🌿 Benefícios abordados:
Redução do estresse e da ansiedade
Melhora do sono e da concentração
Fortalecimento emocional e equilíbrio mental
Maior consciência corporal e autoconhecimento
Este guia inclui também mitos e verdades, recursos digitais e aplicativos de apoio, além de um lembrete essencial: “Não abandone seu tratamento médico.”
👉 Transforme sua rotina em um momento de paz e reconexão.
Encontre o foco, a calma e a clareza que você merece com o e-book “Meditação Mindfulness – Atenção Plena para uma Vida Mais Leve.”