TPM – Entenda, alivie e equilibre seu corpo naturalmente
A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um desafio que afeta corpo e mente de muitas mulheres todos os meses. Neste e-book completo, a nutricionista Katia Pamplona explica de forma clara e objetiva o que acontece no organismo durante o ciclo menstrual, os principais sintomas físicos e emocionais, e como a alimentação, os fitoterápicos e os suplementos podem ajudar a aliviar o desconforto e restaurar o equilíbrio natural do corpo.
Descubra receitas simples e eficazes, estratégias para controlar a irritabilidade, a ansiedade e o inchaço, e dicas práticas para viver esse período com mais leveza.
✅ Soluções naturais para cólicas, inchaço e mudanças de humor
✅ Receitas com ingredientes funcionais
✅ Suplementos e plantas medicinais que auxiliam no equilíbrio hormonal
✅ Dicas para manter bem-estar físico e emocional
Este guia é um convite para conhecer seu corpo, cuidar da sua saúde e transformar a TPM em um momento de autoconhecimento e equilíbrio.
📘 Autora: Katia Pamplona, Nutricionista
📱 Formato: Digital (E-book PDF)
💡 Indicação: Mulheres que buscam soluções naturais e eficazes para aliviar os sintomas da TPM